Guia Prático para Quem Quer Parar de Fumar com Segurança e Clareza
Conheça um método desenvolvido por médicos especialistas para ajudar no processo de parar de fumar, respeitando seu ritmo e sem a necessidade de tratamentos caros.
Você já tentou parar de fumar e encontrou dificuldades para se manter saudável?
Já tentou parar de fumar e encontrou dificuldades em manter o compromisso? O nosso guia oferece suporte para lidar com os desafios que surgem no caminho.
Com o apoio certo, é possível enfrentar os desafios do processo de parar de fumar.
Esse Guia tem uma abordagem prática e respeitosa, sem soluções milagrosas.
📘 Apresentamos o Guia Prático para Parar de Fumar
✅ Desenvolvido por dois médicos com experiência real no combate ao tabagismo
✅ Dividido em módulos simples e objetivos
✅ Interativo: com exercícios práticos, atividades e reflexões
✅ Acessível: leia no celular, sem complicações
✅ Sem receitas milagrosas, Método baseado em práticas e evidências científicas comprovadas
O QUE VEM DENTRO DO GUIA PRÁTICO PARA PARAR DE FUMAR
📘 Módulo 1 – DESCOBRINDO A VERDADE SOBRE O CIGARRO
Descubra mitos, verdades e como reprogramar sua mente para vencer o vício.
🎯 Módulo 2 – MOTIVAÇÃO E PROPÓSITO PARA PARAR DE FUMAR
Descubra seus verdadeiros motivos para parar de fumar e mantenha-se firme.
🚫 Módulo 3 – COMO NÃO SENTIR FALTA DO CIGARRO
Estratégias para lidar com o desejo e reduzir a dependência física e emocional.
🧭 Módulo 4 – O PASSO A PASSO PARA SE LIVRAR DO CIGARRO
Como se planejar, definir sua data e iniciar o processo com segurança.
💊 Módulo 5 – USAR OU NÃO USAR REMÉDIOS
Quando e como medicamentos podem ajudar — e quando não são necessários.
💥 Módulo 6 – COMO LIDAR COM A ABSTINÊNCIA
Sintomas comuns e técnicas simples para vencê-los dia após dia.
😌 Módulo 7 – CONTROLE DO ESTRESSE E DA ANSIEDADE
Aprenda exercícios de respiração, relaxamento e controle mental.
⚖️ Módulo 8 – COMO NÃO ENGORDAR AO PARAR DE FUMAR
Estratégias alimentares práticas para manter o peso sob controle.
👥 Módulo 9 – COMO LIDAR COM O AMBIENTE SOCIAL
Como manter-se firme mesmo cercado por fumantes ou em eventos.
🔐 Módulo 10 – COMO SE MANTER LIVRE DO CIGARRO PARA SEMPRE
Fortaleça sua identidade como ex-fumante e reduza o risco de recaídas.
🔄 Módulo 11 – COMO LIDAR COM AS RECAÍDAS SEM DESISTIR
Caso ocorra uma recaída, o guia oferece estratégias para retomar o processo com confiança.
SOBRE OS AUTORES
Dr. Carlos Henrique Costa
CRM-SP 78451 | RQE 14212 | RQE 24318
Sou o Dr. Carlos Henrique Costa, médico com mais de 30 anos de experiência, especializado em Cardiologia, Medicina do Trabalho e Terapia Cognitiva e Comportamental. Dedico minha carreira ao tratamento de dependências como tabagismo, ansiedade e alcoolismo, ajudando pacientes a recuperarem sua qualidade de vida.
Atuei em hospitais e empresas nacionais e multinacionais, sempre promovendo saúde e bem-estar. Há mais de três décadas, ajudo fumantes a abandonarem o cigarro com métodos eficazes e baseados em ciência.
Atualmente, sou sócio-fundador da Clínica CEMUS (Centro Multidisciplinar de Saúde) e coordenador do Programa de Assistência Intensiva ao Tabagista da Prefeitura de Jundiaí. Também compartilho conteúdos sobre saúde em plataformas digitais, impactando milhares de pessoas.
Dr. Felipe Sarvacinski
CRM-SC 22518 | RQE 20389
Sou o Dr. Felipe Sarvacinski, médico de Família e Comunidade, especializado no atendimento humanizado e centrado no paciente. Com formação pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e título de especialista pela Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, dedico minha carreira a ajudar pessoas a conquistarem uma vida mais saudável e equilibrada.
Minha experiência inclui anos de atuação na Estratégia de Saúde da Família e como preceptor de programas de residência médica, orientando novos profissionais no cuidado integral dos pacientes. Tive o privilégio de ajudar, ao longo desses anos na medicina, diversas pessoas a pararem de fumar por meio de estratégias eficazes baseadas em ciência. Acredito que, com informação, suporte e motivação, qualquer pessoa pode abandonar o cigarro de forma definitiva e transformar sua qualidade de vida.
TEM MEDO DE NÃO CONSEGUIR ?
✅ “E se eu tiver uma recaída?”
Se houver contratempos, o guia oferece orientações para recomeçar com confiança e sem culpa.
✅“Vou engordar se parar de fumar?”
Não necessariamente. O guia oferece estratégias práticas que podem ajudar a manter o peso de forma saudável durante o processo de parar de fumar.
✅“Não entendo nada de tecnologia.”
O material é digital e de fácil acesso, sem necessidade de processos complicados.
Você também poderá imprimir se achar melhor.
RECAPITULANDO, TUDO O QUE VOCÊ TERÁ ACESSO:
✅ E-book pronto para baixar e começar sua jornada de libertação do cigarro
✅ 11 módulos contendo tudo o que você precisa para ajudar você parar de fumar. Preço normal de R$97,00
Bônus exclusivos para quem se inscrever hoje
🎁 VOCÊ COMPRANDO O GUIA PARA PARAR DE FUMAR HOJE VOCÊ AINDA LEVA 2 SUPER BÔNUS, VEJA...
BÔNUS 1 = DIÁRIO DE PARADA - UM GUIA PARA VOCÊ MONITORAR O TEU PROGRESSO
BÔNUS 2 = VÍDEO COM EXPLICAÇÃO DE COMO FAZER A TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO E DE RELAXAMENTO PARA ALIVIAR A ANSIEDADE
O valor total do material, considerando bônus e conteúdo completo, é de R$97,00. Mas você pode adquiri-lo hoje por apenas R$37,00 à vista ou em 12x de R$3,80, conforme sua preferência.
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“Método desenvolvido com base em nossa experiência médica para ajudar você no processo de parar de fumar”
Este guia combina nossas vivências profissionais como médicos e as dificuldades comuns enfrentadas por quem tenta parar de fumar, oferecendo passos práticos com base no sucesso real.
“Este material foi construído a partir da nossa vivência como médicos e dos principais desafios que acompanhamos em pessoas que tentavam parar de fumar.”
Desenvolvido a partir de anos de prática médica, este método é baseado nas experiências reais de pacientes e estratégias eficazes para parar de fumar.